مرحبًا.. أنا هنا من المملكة العربية السعودية وأنا هنا أخبركم أن الحياة ليست سهلة…وكلنا نمر بأيام نحس فيها إن الحمل أثقل من طاقتنا.. أنا كنت من الناس اللي ظنوا لفترة إنهم لازم يواجهوا كل شي لوحدهم.. لكن مع الوقت اكتشفت الحقيقة: لا أحد ينجو وحده!كلنا نحتاج "شبكة دعم" تحيط بنا.. ناس.. عادات.. وأدوات تذكرنا أننا لسنا وحدنا.. ومن منظور علم النفس، الدعم الاجتماعي والعاطفي يقلل من القلق ويزيد ق

أهلًا فيكم..أنا ساجدة السرو..يمكن مثلكم تمامًا، أركض كل يوم بين شغل وحياة وعائلة وأحلام معلّقة. ساعات أحس إن الدنيا أسرع مني وأني محتاجة أوقف شوي وألقط أنفاسي.يمكن عشان جذي قررت أكتب لكم اليوم عن شي كلنا ندور عليه: كيف نلقى التوازن وسط هالزحمة؟؟؟؟؟ أحيانًا أحس إن الدنيا تركض بسرعة وأنا واقفة مكاني. كل يوم إشعارات، رسائل، طلبات من كل جهة، ومسؤوليات ما تخلص. كأني ماسكة مليون كرة وأحاول ما أخلي

تنتظر في طابور طويل بالسوبرماركت… كلمة صغيرة من الموظف تشعل داخلك غضب غير متناسب مع الموقف.ترجع البيت بعد يوم مرهق… تعليق بسيط من أحد أفراد العائلة يجعلك تنفجر. حتى على الطريق، إشارة لم تُفتح بعد… وتجد نفسك تصرخ في السيارة!لماذا أصبحنا نغضب أسرع من قبل؟ هل المشكلة في المواقف نفسها… أم في شيء أكبر نحمله معنا كل يوم؟الغضب شعور طبيعي، إشارة من الداخل تقول: "هناك ما يضغط عليك"لكن الانفجار العاطفي السر